暑い毎日、、、

外に出れば肌は強い紫外線にさらされて・・

室内に入れば冷房と冷たい飲み物で体が冷える・・

夜家に帰ってからの入浴も暑いからといってシャワーだけ・・

なんて、皆さんも経験していますよね

暑かったり冷えすぎたり、紫外線で肌は焼けて乾燥状態( ﾉД`)

これだけでもこのひと夏で私たちのカラダはかなりのダメージを受けていることがわかります

そこで今日は、これから来る秋へ向けてのカラダ作りの方法をご紹介いたしますね♪

◆　夏の冷えは夏中に解決！

冷房や冷たい飲み物で冷えきった体は血液の巡りが悪くなり代謝が下がります。そのため余分な老廃物や水分が排出されにくくなって、むくみの原因や脂肪をため込み太りやすくなります。また首や肩こりの原因になるだけではなく、代謝の低下から肌がくすみ、不要な角質が落ちきらずゴワつきや乾燥なども引き起こします

ただ体が冷えているように思われがちですが、意外と深刻・・

そんな冷えを簡単に解決できるのが

   　 入浴♪です

シャワーだけで済ませていた入浴を

　毎日しっかり 湯船につかること ！

へ変えるだけでカラダが温まり血液の巡りも良くなり質のいい睡眠にもつながりますよ！

オススメの入浴剤がこちら↓↓

つるる～ん水素スパ 1kg　3000yen(30回分)

水素の力でカラダを芯から温めてくれて、髪も肌もツルすべにしてくれますよ

ぬるめの湯船でゆっくり体を温めるのがおすすめです♪

これで夏の冷えた体もポカポカです！

＊更湯は肌を乾燥させるので入浴剤を入れて効率よくカラダを温めてくださいね＊

◆　紫外線による乾燥肌を優しくケア！

カラダが温まったら、夏の強い紫外線で受けた肌をやさしくケアしてあげてくださいね

日焼けした肌は肌表面の保護機能が乱れているので肌内の水分が逃げて乾燥状態になりやすいです

しっかりと肌を保湿して労わってあげることで秋冬でも乾燥知らずの肌が期待できますよ！

ダメージを受けた肌ケアにおすすめなのがこちら↓↓

LCNナチュラルケアスパ　マッサージオイル　300ml　5600yen

肌につけてマッサージするだけでリンパを流してくれる効果のある植物由来のオーガニックオイル

べたつかず、すーっと肌になじんで保湿してくれるので全身に使えます

肌の炎症も抑えてくれるので日焼けした肌への保湿・保護にも優れていますよ

お風呂上り、肌がすこし濡れている状態で使用すると肌への摩擦も少なく使用できます

いかがですか？？

季節ごとに肌へのケアは違いますが、まずはダメージをケアしてあげることが次へのケアに繋がります！

まずは過酷な夏を乗り切ってくれたカラダと肌を労わり、リセットして秋を迎える準備をしてあげてくださいね